„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
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episode 35: Wofür benötigt unser Körper Vitamine und Mineralstoffe?
Wofür benötigt unser Körper Vitamine und Mineralstoffe?
In dieser Folge erfährst du genauer, wofür unser Körper Vitamine und Mineralstoffe benötigt. Die meisten wissen, dass man pro Tag etwa 5 Portionen Obst und Gemüse essen sollte und dass Vitamine unser Immunsystem stärken.
Aber Vitamine und Mineralstoffe, als Oberbegriff auch Vitalstoffe genannt, haben viel mehr Aufgaben als nur das Immunsystem zu stärken. Ich finde es immer sehr spannend wie und vor allem womit unser Körper funktioniert. Und das möchte ich dir in dieser Folge etwas näher bringen.
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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
???? Gesunde, ????liche Grüße,
deine Ramona ????