Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
https://gluecksmama.podigee.io
episode 80: #77 SOS Mama-Tipp, wenn du kurz vorm Durchdrehen bist
Selbstregulation vom Feinsten!
Weißt du welche Frage ich mir oft stelle? "Warum lernen wir in der Schule so viel über dies und das und noch sowas, aber KEINE*R sagt dir jemals etwas über Elternschaft. Über die höchsten Höhen die diese bringt und auch die Tiefpunkte???"
Ich wurde im September 2014 auch irgendwie neu geboren und war plötzlich Mama. Von alledem was da so kommt hatte ich natürlich keinen blassen Schimmer. Irgendwie dürfen wir uns in der Beziehung zu unseren Kindern auch immer wieder neu erfinden…habe ich so das Gefühl. Aber um was geht es eigentlich in der heutigen 77. Podcastfolge? Es geht um einen, meinen SOS Mama-Tipp, wenn du kurz vorm Durchdrehen bist. Eher durch Zufall bin ich auf einer sehr sehr anstrengenden Autofahrt, von meiner Familie in Thüringen zurück nach Berlin, darauf gekommen. Ich liebe es ja in Bildern zu kommunizieren…in meinen Kursen, Beziehungen usw…! Ich hatte auf dieser Autofahrt, bei welcher sich meine zwei Schnubbel-Hasen ständig gestritten haben, richtig das Gefühl das mein Gehirn sich aufheizt und ich es dringend abkühlen muss. Also stellte ich mir vor, dass ich meinen Kopf in einen Sektkühler stecke. Das Lenkrad habe ich massiert und ganz wichtig: ich habe GEATMET. Was soll ich sagen… mich hat es gerettet und meine Kids auch :-)
Teile gern deinen SOS Mama-Tipps unter dem Instagram-Post auf @gluecksmamaberlin
Viel Freude beim Hören, deine Kristina
Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: gluecksmama.de