„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
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episode 36: So stärkst du effizient dein Immunsystem und das deiner Kinder!
So stärkst du effizient dein Immunsystem und das deiner Kinder!
Nicht nur die Aufnahme von Vitamin C und anderer Vitamine unterstützt unser Immunsystem – es gibt noch einige andere Faktoren, deren man Aufmerksamkeit stärken darf. Neben der Ernährung spielen auch Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und die Darmgesundheit eine große Rolle, um deine Abwehrkräfte und die deiner Kinder bzw. Familie zu unterstützen.
Welche Lebensmittel für das Immunsystem relevant sind, wie du deinen Darm gesund erhältst und wie du mit einer regelmäßigen Entgiftung das Immunsystem stärken kannst und viele andere spannende Fakten, erfährst du in dieser Folge!
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Im Podcast erwähnt:
Zeolith / Lava Pure: https://6743863.lvpartner.com/pure
Informationen Zeolith / Lava Pure: https://bit.ly/zeolith-infos
Vitamin D: https://6743863.lvpartner.com/vitamin
Ernährungstagebuch: https://www.saness.org/freebies
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???? Gesunde, ????liche Grüße,
deine Ramona ????