Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast ist für Menschen, die sich endlich wieder fit und wohl fühlen möchten. Um dies zu erreichen, sprechen wir im Podcast über eine gesunde Ernährung, Achtsamkeit, neue Gewohnheiten und ein positives Körpergefühl. Dieser Podcast kann dazu beitragen, dass du die Signale deines Körpers besser verstehst, dich von Diäten und JOJO-Effekten befreist und deine individuelle Wohlfühl-Ernährung finden kannst. Wenn du abnehmen, dich gesünder ernähren und dich wieder wohlfühlen möchtest, dann ist dieser Podcast für dich genau das Richtige. Wohlfühlweg - Der Ernährungs-Podcast mit Lara Luxemburger
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episode 23: 3 häufig gemachte Fehler bzgl. Süßigkeiten und Nervennahrung
Es gibt diese Tagen, an denen wir gefühlt Süßigkeiten oder Nervennahrung brauchen. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Doch das Gefühl, unser Essverhalten an manchen Tagen nicht “kontrollieren” zu können, ist anstrengend. Wir greifen zu bestimmten Lebensmitteln und kurz darauf fühlen wir uns deshalb schlecht. Das schlechte Gewissen ist wieder da.
In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir:
✨ 3 häufig gemachte Fehler im Umgang mit Süßigkeiten und Nervennahrung und wie du aus Ihnen für deinen Alltag lernen kannst
Im Onlinekurs “Gesund essen - trotz wenig Zeit” gehen wir dazu nochmal tiefer. Du weißt nach dem Kurs, woher das Gefühl, an manchen Tagen Nervennahrung zu brauchen kommt und wie du es schaffst, dich auch an diesen Tagen einfach und entspannt gesund zu ernähren.
Zum Onlinekurs kommst du hier: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren, auch wenn wenig Zeit da ist?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg.
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Schön, dass Du da bist!
Deine Lara