Infirmière Sophro relaxologue diplômée, je vous invite à partager une bulle de bien être. Laissez vous guider et glisser vers des plages de calme et de détente . Laissez vous tenter par un voyage musical , une balade guidée vers la relaxation, le lâcher prise et la détente . Offrez vous une parenthèse de douceur et oubliez votre stress…. Lizi Relax a également sa chaine YouTube. A vos écouteurs…???? bon voyage…???? Je tiens à préciser que ce podcast ne peut se substituer à la consultation avec un sophro-relaxologue qui construira avec vous un accompagnement personnalisé suivant vos besoins.
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episode 2: Episode 2 : Training autogène de Schultz: relaxation profonde , favorise le sommeil.
Vous pouvez écouter cette séance de training autogène pour vous détendre profondément. Cette technique proche de l'auto hypnose amène à une détente profonde, un lâcher prise, aide à trouver le sommeil. Vous pouvez par exemple l'écouter avant d'aller dormir si vous avez des problèmes de sommeil . A vos écouteurs … Laissez vous guider… Bonne Lizi Relax --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisiane-randriamamonjisoa/message