Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 63: 63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.
Du spürst, dass Du langsam etwas für Dich tun solltest; die Frage ist nur WIE & WAS.
Deine Arme könnten etwas straffer sein?
Deine Beine etwas fester?
Deine allgemeine Fitness gilt es zu steigern?
Die Frage ist nur, wie kannst Du das angehen?
Wie gestaltest Du Dein Krafttraining (Art, Häufigkeit und Intensität)
Warum joggen hier die schlechteste Idee ist, die Du haben kannst
warum Tanzen und 1x die Woche ein Fitnesskurs nicht die richtige Wahl ist, wenn Du straff und definiert sein willst
wie Du eine gute Ernährung bekommst
warum ich von Physio & dehnen nichts halte, wenn Du fit werden willst
all das uns so viel mehr präsentieren KoRo und ich Dir heute in dieser sehr spannenden und wieder einmal informativen Podcast Episode.
Herzlichen Dank an KoRo für das Sponsoring dieser Episode.
Und wenn Du nun voller Elan bist, in ein gesundes und fittes ICH zu gehen, dann schau auf jeden Fall bei KoRo vorbei, denn hier findest Du alles, was Dir dabei helfen wird, zu mindest was Deine Ernährung betrifft.
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Herzlichen Dank und bis nächsten Montag,
Eure Mimi Lawrence.
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