Bei "Upgrade Yourself!" geht es um die Themen Ernährung, Bewegung und Mindset. Tim Chimoy lädt sich regelmäßig Experten in die Show ein oder teilt seine eigenen Erfahrungen in Solo-Episoden. Es geht jedoch immer darum, mit Spaß und wenig Aufwand ein fittes, gesundes und positives Körpergefühl zu erreichen, auch mit einem stressigen Alltag.
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episode 4: Schlafqualität wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus - mit Chris Klein
Chris hat 2014 die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und daraufhin sein Leben radikal gerändert, hin zu einem gesunden Lebensstil. Heute ist er Schlaf-Experte und begeisterter Biohacker und sagt "Die Diagnose war ein Geschenk". Er verrät uns diverse Tipps, wie man seinen Schlaf verbessern kann und warum Schlaf sich auf alle anderen Lebensbereiche auswirkt.
Weitere Infos und Links zum Gespräch mit Chris findest du hier:
https://www.biohacking-chris.de/bulletproof-kaffee/
https://www.biohacking-chris.de/besser-schlafen/
https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/
https://instagram.com/biohackingchris/