Bei "Upgrade Yourself!" geht es um die Themen Ernährung, Bewegung und Mindset. Tim Chimoy lädt sich regelmäßig Experten in die Show ein oder teilt seine eigenen Erfahrungen in Solo-Episoden. Es geht jedoch immer darum, mit Spaß und wenig Aufwand ein fittes, gesundes und positives Körpergefühl zu erreichen, auch mit einem stressigen Alltag.
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 7 hours 2 minutes
Sei die Beste Version von Dir selbst, wenn der Tag gekommen ist -Mit Theresa Frickel
In dieser Episode ist Theresa Frickel zu Gast. Theresa ist eine echte Frohnatur und lebt und liebt das Leben in vollen Zügen. Als Coach begleitet sie seit 6 Jahren Menschen in ihrer Potenzialentfaltung. In Workshops, Retreats, Online-Programmen und...
Ernährungsmythen aufgedeckt - Mit Ralf Gabler
Ernährungsmythen gibt es einige. Gemeinsam mit Ralf Gabler räumen wir mit Ernährungslegenden auf, reden über Pareto Ansätze beim gesunden Essen und die neuesten Erkenntnisse zum Thema Ernährung kommen auch nicht zu kurz. Ralf Gabler ist...
episode 6: Eine gute Ernährung: Was sagt die Wissenschaft? - mit Dr. Ann-Kristin Dorn
In dieser Folge befrage ich eine Ernährungswissenschaftlerin. Wie integriert man gesundes Essen in den Alltag? Sind Kohlenhydrate gut für mich? Wovon sollte ich wann wie viel essen?
episode 5: Ohne Alkohol ist das Leben sinnlos (oder?)
Welche Rolle spielt Alkohol in deinem Leben? Bei mir über lange Zeit eine ziemlich große Rolle. Vor 2 Jahren habe ich ihn aber in seine Schranken gewiesen.
episode 4: Schlafqualität wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus - mit Chris Klein
Chris hat 2014 die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und daraufhin sein Leben radikal geändert. Er sagt "Die Diagnose war ein Geschenk".
episode 3: Fünf falsche Infos und Legenden zur gesunden Ernährung (Solofolge)
Machen Fette fett? Funktioniert FDH? Machen Diäten Sinn?
episode 2: Die Depression hat mein Leben gerettet - mit Maarten Hemmen
Maarten konnte früh in seinem Leben Erfolge verbuchen, und trotzdem wollte er irgendwann nicht mehr. Heute sagt er: Die Depression hat mein Leben gerettet.
episode 1: Upgrade Yourself - die Erste! Das "Ich fühl mich kacke" Starterpaket
Welche Dinge sorgen dafür, dass du dich schlapp, ausgelaugt und energielos fühlst?
ILM135: Wie baue ich eine Community auf? - Mit Anika Bors | Podcastwonder
Das Thema Podcast wächst und wächst. In den vergangenen Jahren hat sich Podcasting zum Mainstream entwickelt. Die unglaubliche Entwicklung hat Anika Bors in den letzten Jahren extrem miterlebt. Sie ist Gründerin der Agentur Podcastwonder und...
ILM134: Mit Workhacks effizienter arbeiten - Mit Lydia Schültken | Workhacks
Produktiv arbeiten... das klappt manchmal gut und dann gibt es die Tage, an denen es nicht so gut klappt. Doch es gibt Hacks, wie das Arbeitsleben wesentlich einfacher werden kann. Wie produktiveres arbeiten geht und was Workhacks sind, verrät Dir in...