Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben. Im Podcast teile ich Inhalte meines Konzepts Moving Rehab®, um Sportler wie dich dabei zu unterstützen, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Ebenso möchte ich mit den besprochenen Methoden, Prinzipien und Strategien anderen Trainern und Therapeuten helfen, dass sie ihre Klienten bei ebenjenem nachhaltiger helfen können.
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episode 124: #124 Du brauchst keinen Trainingsplan! (feat. Gravitycoach)
Trainingspläne können hilfreich sein, sie können aber auch genauso gut dein Wachstum verhindern. Mit Manuel Guarrera aka Mr. Garvity aka Yolo-Manolo (@gravitycoach) spreche ich über diverse Themen, die alle in einem Punkt zusammengefasst werden können:
"Sei du selbst und fokussiere dich auf dich!"
Was genau das mit dem Erreichen von Trainingszielen und mehr Beweglichkeit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
????????♂️ Links zu Manolo:
http://gravitycoach.com
https://www.instagram.com/gravitycoach/
???? Angesprochene Bücher-Tipps:
Atomic Habits: https://amzn.to/3HPPOUK
Mindset: https://amzn.to/3oT3INh
Psycho-Cybernetics: https://amzn.to/3r096RD
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