Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#38 One Scoop Of November '21 - Beziehungen, Konfrontationen und Vergleichen
Themen der Monatsreflexion im November 2021:
Psychotherapie bzw. Entwicklung der Therapie
Eingeständnis von Fehlern und Konfrontationen als Chance für Wachstum
Die Balance von Ehrlichkeit und Einfühlsamkeit
Gesprächsanteile in der Kommunikation bzw. eigene Bedürfnisse und die der anderen in Balance in Beziehungen und Konversationen
Deindividualisierung und der Bezug zum eigenen Körper für Selbstmitgefühl
Dementsprechend die Themen Vergleichen, Selfcare und das Etablieren von Routinen
Eine Metapher zur Angst und dem Zulassen von Gefühlen
Serien des Monats: Shadow & Bone, Arcane
Podcast des Monats: "Living in Oases" von Simona (@simona_romafit)
Songs des Monats: Bad Kingdom von Moderat und das Album von Oliver Koletzki "The Arc Of Tension"
Zitat des Monats: "She survived because the fire inside her burnt brighter than the fire around her."