Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 18: Lass los! Und plane Deine Lebenszeit intelligent!
... die manchmal intelligentere Lösung!
Es gibt zahlreiche Sprüche, Zitate oder Lebensweisheiten, die uns dazu anhalten nicht aufzugeben, sondern weiter zu machen, Hindernisse zu überwinden, unsere Ziele beharrlich zu verfolgen - koste es, was es wolle. Beharrlichkeit, Standfestigkeit, Willenskraft und die Bereitschaft, hart zu sich selbst zu sein, sind dazu oft erforderlich. Nur dann haben wir den Erfolg auch wirklich verdient, oder? Das ist nicht immer so. In diesem Podcast erfährst Du, warum Aufgeben eine wichtige und vor allem stressreduzierende Fähigkeit ist und manchmal die intelligentere Lösung. Du lernst, warum es uns so schwer fällt, sich von einst gesteckten Ziele abzuwenden. Aber auch, welche Vorteile es bringt und wie Du Deine Lebensenergie und vor allem Lebenszeit intelligent einsetzen kannst.
Stress-Off Online-Kurs Wenn Du Dein Leben in eine entspanntere Richtung leiten und auch wirklich in die Umsetzung kommen möchtest, dann schaue Dir meinen „Stress-Off“ Onlinekurs an. Hier nehme ich Dich virtuell an die Hand und zeige Dir, wie Du es wirklich schaffen kannst, Deinen Stress zu reduzieren.
Mit ausgewählten Werkzeugen aus dem Stressmanagement und dem Mentaltraining und einem integrierten Kurs der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, hast Du am Ende Deinen persönlichen Stress-Off Action Plan entwickelt und bereits umgesetzt. Und das alles komplett orts- und zeitunabhängig.
Stress-Off LIGHT Online-Kurs Wenn Du ins Stressmanagement mit seinen Tools und Übungen erst einmal reinschnuppern möchtest, ist der Stress-Off LIGHT Online-Kurs genau das Richtige für Dich. Hier bekommst Du 6 Monate lang jede Woche einen Impuls aus dem Stressmanagement, Mental- oder Entspannungstraining sowie Tipps und Übungen, wie Du in stressigen Zeiten gut für Dich sorgst. Die umfangreichen Coaching-Impulse bieten Dir Gelegenheit und Anreiz, Deinen stressigen Alltag zu reflektieren sowie Anregungen zur Veränderung.
Schau mal rein unter www.business-in-balance.net
Und nun wünsche ich Dir viel Spaß und in der Zeit bis wir uns Wiederhören viele neue Erkenntnisse! Stress-off und don’t forget to relax! Deine Silke Stenger