Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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episode 43: Wie intuitiv essen in der Weihnachtszeit gelingt
Bei all den weihnachtlichen Angeboten, den Familienfesten, Keksen und Glühwein, ist für viele die Angst groß, nicht intuitiv essen zu können. Und genau darüber sprechen wir heute: Ist es überhaupt möglich in der Weihnachtszeit intuitiv und achtsam zu essen und wie soll das konkret aussehen?
ACHTSAM ESSEN CHALLENGE https://achtsam-essen.at/challenge/
Wichtige Episoden:
- Weihnachtsessen - Eine Übung gegen Überessen & schlechtes Gewissen
Website, eBook & Co.
- ACHTSAM ESSEN AKADEMIE https://achtsamessenakademie.com
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