Anti-Aging (für Kopf und Körper) Podcast

Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Du bist ü50, trägst den Bauch blousonartig über dem Gürtel? Oder bist du von Zipperlein geplagt und Schmerzen begleiten einige deiner Bewegungsabläufe? Vielleicht willst du auch einfach nur schmerzfrei, fit und gesund bleiben. Der Anti-Aging Podcast für Kopf und Körper unterstützt dich dabei aktiv in ein neues bewegtes Leben durchzustarten. Begegne der 50plus-Phase deines Körpers mit neuer Energie und gesunder Gelassenheit. Mach die zweite Lebenshälfte zu deinen besten Jahren. Der Anti-Aging für Kopf und Körper Podcast greift all diese Themen auf und will dich auf unterhaltsame Weise auf neue Gedanken und Wege bringen und dir helfen dein Leben auch mit 50plus uneingeschränkt zu genießen und Spaß zu haben. Ob es um im Alltag leicht umsetzbare Anti-Aging Lifehacks aus den drei Hauptbereichen Bewegung, Ernährung und Mindset geht, oder um allgemeine Gesundheitstipps für die reife Jugend - Der Podcast bringt dich weiter.  Dabei stehen neben der Effektivität und Wissenschaftlichkeit der Methoden – Genuß und Leichtigkeit gleichberechtigt an erster Stelle.  Du hörst im Podcast Interviews mit Gesundheits- und anderen Experten...

https://anti-aging.letscast.fm

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episode 32: Anti-Aging Podcast | Achtsamkeit (MBSR, MBSC) | Thorsten Friese | #20


Thorsten Friese hilft Menschen zu mehr Kompetenz im Umgang mit Stress. Er begleitet Menschen, Teams und Unternehmen auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Resilienz, damit Sie mit mehr Spielraum agieren können und
ihre Ziele leichter, souveräner und gelassener erreichen.
Dabei nutzt er die wissenschaftlich belegten Methoden von MBSR und MBCT.
Seine Ansätze dienen der nachhaltigen Verankerung von effektiver Selbststeuerung und achtsamen Arbeitstechniken. Sie dienen dem Aufbau von Kompetenz im Umgang mit Stress und der Stärkung der Resilienz.
Seine Mission ist es mit Lebensfreude Menschen zu begleiten, damit sie ihre Ressourcen entdecken und
optimal entfalten. Dabei zu unterstützen mehr Klarheit, Freunde und Kraft ins Leben zu bringen und damit bewusst und gezielt die Lebensqualität zu verbessern. 


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 2021-12-02  49m