Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast ist für Menschen, die sich endlich wieder fit und wohl fühlen möchten. Um dies zu erreichen, sprechen wir im Podcast über eine gesunde Ernährung, Achtsamkeit, neue Gewohnheiten und ein positives Körpergefühl. Dieser Podcast kann dazu beitragen, dass du die Signale deines Körpers besser verstehst, dich von Diäten und JOJO-Effekten befreist und deine individuelle Wohlfühl-Ernährung finden kannst. Wenn du abnehmen, dich gesünder ernähren und dich wieder wohlfühlen möchtest, dann ist dieser Podcast für dich genau das Richtige. Wohlfühlweg - Der Ernährungs-Podcast mit Lara Luxemburger
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episode 25: Weihnachtszeit genießen, ohne zuzunehmen mit diesen 3 Schritten
In der Weihnachtszeit gibt es um uns herum viele Plätzchen, Kekse, Lebkuchen, deftiges Essen. Dinge, die bekannt dafür sind, dass sie sehr viele Kalorien haben. Ich kann sehr gut nachvollziehen, dass viele deshalb bezüglich unserem Gewicht verunsichert sind. Doch das musst nicht sein, wenn wir die folgenden 3 Schritte berücksichtigen.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du:
✨ 3 Schritte, die dir dabei helfen, bewusst zu genießen und mit gutem Gewissen zu essen
✨ fit und entspannt in der Weihnachtszeit zu sein
Kennst du das? 1-2 Stunden nach dem Essen hast du wieder Hunger. Du greifst an stressigen Tagen zum belegten Brötchen oder Ähnlichem und bist danach unzufrieden? Du würdest gerne gesund essen, aber weißt nicht wie du das schaffen kannst? Dann bist du hier goldrichtig: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT Schau doch gerne mal beim Kurs vorbei. Es wartet etwas besonders auf dich.
Von Herzen,
Deine Lara