Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
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Das nervt mich an Weihnachten #152
Mütter berichten
--> Folge #42 "Entspanntes Weihnachten? So geht´s!" Von dieser Episode erzählt Olivia in dieser Episode, es geht darum, wie du zusammen mit deiner Familie ein wunderschönes, entspanntes Weihnachtsfest kreierst:
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Infos zu dieser Episode: Uns hat neulich eine Kursteilnehmerin geschrieben:
"Könnt ihr nicht mal eine Episode zu dem Thema "Geschenkeflut an Weihnachten" machen. Das nervt mich extrem!"
Wir haben dann unsere Follower:innen auf Instagram gefragt: Was nervt dich denn an Weihnachten? Uns haben daraufhin sehr viele Antworten erreicht:
Mich nervt der Geschenkestress, mich nervt diese heile Welt und alle müssen sich lieb haben, mein Perfektionismus, die frembestimmte Planung durch die Schwiegermutter und vieles mehr.
Olivia hat sich alle Antworten angesehen und entdeckt, dass alle eines gemeinsam haben: die Erwartung an jemand anderen oder an sich selbst, dass an diesen Weihnachtstagen alles perfekt ist. Sie greift einige Beispiele heraus, erklärt, was dahinter steht und gibt wertvolle Tipps, wie es dir gelingen kann, diese Nerv- oder sogar Triggerthemen auszuschalten.