3 Schweinehunde

Show Notes and Links

• Moderation: Birgit (die das für sinnvoll hält)

• Strava-Club (326 Mitglieder)
• Instagram
• Twitter
• Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder)

• 24 Tage seit letzter Folge am 15.11.2021
  • Sabrina: 87,61 km bei 10 Läufen
  • Stefan: 49,4 km bei 7 Läufen
  • Birgit: 16,6 km bei 3 Läufen
  • Dominic: 16 km bei 3 Läufen
  • Steve: 101,4 km bei 10 Läufen

• Warum ich mit dem Laufen angefangen habe
• Meine Ziele 2021 & 2022
• Das große Laufbuch - Herbert Steffny
• Sabrina D. auf Strava
• sabrina.sgd89 auf Instagram

• Fahrradhandschuhe
• Schneckentempopodcast (Leo Läuferknie): Auszeichnung originellsten Titel einer Laufpodcastfolge in 2021
• Encrateia
• Ziele: t.b.d.

• Habe noch das Boostern abgewartet und war dann wieder laufen. Das erste Mal seit 42 Tagen! muppetarms
• Großflächig verunsichert und im Panikmodus … also alles wie immer! ;)
• Mein Versuch was Positives an der Pause zu finden - Stichwort: Nasenatmung
• Ausblick aufs neue Jahr! Es steht noch viel in den Sternen.

• Booster steht an nächste Woche, dann erstmal Laufpause (10 Tage)
• Der Sohn hat jetzt auch 1000km “auf der Uhr”: Photo auf Instagram
• Neues Lieblings-Yoga-Video
• Planung 2022 ist im Gange
• Form zur Bestellung der 3SH-Shirts (zur Zeit der Veröffentlichung der Episode noch inkomplett, da noch Infos von Owayo eingeholt werden)

• 31.12.2021 3SH-Silvesterlauf
  • 13:00-14:00 jede:r läuft für sich ein Stündchen (oder auch weniger)
  • 14:30 Treffen auf Jitsi
  • Hashtag auf Social Media: #3SHsilvesterlauf
• 29.05.2022 Regensburg Marathon
• 24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
• 01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail
• 02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
• 09.10.2022 3-Länder-Marathon