Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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episode 92: Welche Rolle das Körpergewicht für deine Gesundheit spielt
Hast du schon einmal gedacht du bist zu dick?
Wenn ja, hast du dir in diesem Moment einfach "nur" nicht gefallen oder gingen deine Gedanken eher in Richtung Gesundheit? Denn wer zu dick ist, der oder die büßt bekanntlich Lebensqualität und Lebenszeit ein.
Oder?
Tatsächlich ist das Gewicht und der weithin bekannte BMI weniger aussagekräftig für eine Gesundheitsprognose, als viele meinen.
Erst ein extremes Körpergewicht und damit sowohl Übergewicht, als auch Untergewicht haben tatsächlich einen stark negativen Einfluss auf die Gesundheit.
Im Gegensatz dazu ist ein leichtes Übergewicht unbedenklich und im höheren Lebensalter sogar positiv zu bewerten.
Besser als Körpergewicht oder BMI sind Fettverteilung und Taillenumfang.
Welche Maße hier kritisch sind und wo am besten gemessen wird, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Auch erfährst, mit welchen Vorgehensweisen du abseits des Körpergewichts einen wesentlichen höheren Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nimmst.