In diesem Podcast dreht sich alles um Fitness, gesunde Ernährung, Energie, Emotionen und Spiritualität! Als Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Emotions Coach verbinde ich physische Elemente mit Spirituellem. Denn: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem darum, wie du dich fühlst! Du lernst: alles Wissenswerte über Training, Ernährung, aber auch wie du Energie und Spiritualität für deine Ziele nutzen kannst. Mir geht es dabei nur um eines: Dass du dich in deinem Körper fit, stark, attraktiv, selbstbewusst und zuhause fühlst!
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episode 107: #107 Der Stress mit dem Essen und wie es leichter geht
Macht dir deine Ernährung Stress? Isst du oft, wenn du gestresst bist und hast du anschließend ein schlechtes Gewissen? Ist es ein ständiger Kampf gegen den inneren Schweinehund? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Ich verrate dir, warum Stress mit Essen ein Teufelskreislauf ist und wie du diesen durchbrichst, um endlich frei und entspannt mit deiner Ernährung umzugehen.
Du wünschst dir deine Wohlfühlfigur, aber es gelingt dir einfach nicht, sie zu erreichen und dauerhaft zu halten? Dann buche dir jetzt direkt dein kostenloses und unverbindliches Gespräch und lass uns schauen, wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen: https://calendly.com/karla-gehrlach/body-spirit-gesprach