Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen. Mit meinem Podcast "Kreative Transformation" möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.
https://www.verenakoenig.de
episode 22: Türchen 21 - Achtsamkeit Adventskalender - Selbstberührung
Was bedeutet Berührung für dich?
Ist sie eher eine Ressource oder eher ein Stressor?
Heute zeige ich dir eine schöne und wohltuende, erfrischende und regulierende Möglichkeit der Selbstberührung.
Ich wünsche dir ein wohltuendes Erlebnis.
Vielleicht wird diese kleine Übung ja ein wohltuendes Werkzeug zur Selbstregulation für deinen Alltag?
Für weitere Übungen und Impulse schau gern mal hier vorbei:
https://verenakoenig.de/achtsamkeits-adventskalender