Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 89: #88 Feiertage und Laufen – Weniger Stress und mehr Laufqualität
In der Weihnachtsfolge Lucky Trails erwarten dich ein paar Tipps zum Training rund um die Festtage. Jetzt ist eine tolle Zeit um einen Gang rauszunehmen und vielleicht auch mal etwas Neues auszuprobieren.- Vor allem aber solltest du dir selbst weder sportlich noch gesellschaftlich zu viel Druck auferlegen, sondern die Feiertage mit deinen Liebsten geniessen.
Übrigen kannst du wie immer deine Fragen an podcast.luckytrails@gmail.com oder über Instagram an mich stellen. Fragen zum Thema Ernährung beantworte ich bald zusammen mit Kathrin Götz in der Talk-Reihe «Besser essen»!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:
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Hier findest du Neverrace:
https://neverrace.com/
Meine beiden liebsten Stretching- und Yoga-Videos zur Zeit:
Mady Morrison: Yoga Abendroutine für Anfänger – https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY
Mady Morrison: 15 Min. Full Body Stretch – https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A&t=2s
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Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Lucky Trails meets Neverrace»:
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Passende Folgen:
Folge 26 – Gut gerüstet
Folge 37 – Neverrace
Folge 38 – Neujahrsvorsätze
Folge 46 – No regrets
Folge 84 – Besser essen, Teil 1
Folge 85 – Winterwunderland
Folge 87 – Besser essen, Teil 2
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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle