Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 45: Erfolg durch Ernährung - #45: Fasten bei Allergien, Unverträglichkeiten & Autoimmunerkrankungen
Heilfasten kann dein Immunsystem stärken und deinen Darm regenerieren
Darum wird Fasten als Präventionsmaßnahme und Therapie von vielen Menschen erfolgreich genutzt. Doch wie sieht das aus, wenn du unter Allergien und Unverträglichkeiten leidest, vielleicht Autoimmunerkrankungen hast und/oder unter Nährstoffdefiziten und einem geschwächten Immunsystem leidest?
Gibt es Risiken durch Nahrungskarenz?
Ich erkläre dir in dieser Folge, welche Effekte das Heilfasten bei Allergien und Unverträglichkeiten sowie Autoimmunerkrankungen und Entzündungen im Körper hat, welche Risiken es eventuell birgt und worauf du besonders achten solltest. Fazit: Heilfasten KANN eine großartige Therapieoption sein, wenn du bestimmte Grundvoraussetzungen und Rahmenbedingungen beachtest.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Worum geht es beim Heilfasten?
- Was Allergien und Unverträglichkeiten gemeinsam haben
- Die Säulen der Therapie bei Unverträglichkeiten, Allergien und Autoimmunerkrankungen
- Wie reagiert das Immunsystem aufs Fasten?
- Fasten bei Histamin-Intoleranz und Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS)
- Fasten bei Leaky Gut und geschädigter Darmbarriere
- Warum eine Mikronährstoffdiagnostik essenziell ist
- Wie du deinen Körper beim Fasten zielführend unterstützen kannst
- Was du beim Fasten besonders beachten solltest
Worauf ich gespannt bin?
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Den Online-Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen", das Ernährungs-Symptom-Tagebuch sowie viele andere Online-Ressourcen findest du in unserer Bestform Academy.
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