Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
https://podcast.erfolgdurchernaehrung.de
episode 46: Erfolg durch Ernährung - #46: Was (und wie) essen erfolgreiche Menschen?
Was machen erfolgreiche Menschen anders?
Vielleicht kennst auch du Menschen (und beneidest sie insgeheim?), denen alles leicht von der Hand zu gehen scheint - auch das Thema gesunde Ernährung. Ich habe recherchiert, was erfolgreiche Menschen tun (und lassen), wenn es um das Essen geht. Was und wie sie essen. Wie sie das Thema angehen. Und was du von ihnen lernen kannst!
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Was macht einen erfolgreichen Menschen aus?
- Definiere Starke Ziele
- Wecke deine intrinsische Motivation
- Triff eine Entscheidung
- Versuch es nicht. TU es!
- Lebe von innen nach außen
- Umsetzung bedeutet nicht nur Disziplin
- Die Politik der kleinen Schritte
- Du musst nicht gleich dein ganzes Leben umkrempeln
- Lerne von den Besten!
- Die richtigen Dinge tun und die Dinge richtig tun
- Etabliere Gewohnheiten
- Höre auf dein Bauchgefühl
- Richte den Fokus aus
- Was essen Menschen, die besonders alt werden?
- Wie ich dich unterstützen kann
Worauf ich gespannt bin?
Teil deine besten Tipps für erfolgreiche gesunde Ernährung mit mir und der Community - bei Instagram!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Diese Folge als Video findest du im YouTube-Kanal von Bestform Hannover.
- Mach mit bei meiner 10-Wochen-Challenge, in der du deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer machst!
- Den Online-Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen", das Ernährungs-Symptom-Tagebuch sowie viele andere Online-Ressourcen findest du in unserer Bestform Academy.
- Du hast Fragen zum Heilfasten, zu Allergien, Unverträglichkeiten oder anderen Gesundheitsthemen? Dann melde dich an für unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!
- Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung
- Für den Austausch untereinander kannst du auch meine Facebook-Community nutzen: Erfolg durch Ernährung
- Meinen Kontakt und meine Webseite findest du unter www.erfolgdurchernaehrung.de
- Achte auch bei Proteinpulver & Co. auf Qualität! Die von mir mit Liebe und Herzblut konzipierten histaminfreundlichen, glutenfreien und fructosefreien (und auch ansonsten super verträglichen) veganen Proteine und Vitalstoffmixe findest du unter www.maxxprosion.de - 10% Rabatt gibt es mit dem Code PODCAST10