Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 101: Was ist der Unterschied zwischen Sport und Training?
Meine sportliche Erfahrung
Gibt es einen Unterschied zwischen Sport und Training? Meistens werden diese beiden Begriffe gleich verwendet, für mich gibt es da aber tatsächlich einen großen Unterschied.
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen der letzten zwei Jahre und wie ich es geschafft habe, mein Ziel zu erreichen, mindestens 200 Sporteinheiten im Jahr zu absolvieren. Ich erkläre dir außerdem, warum das für mich immer Sport war – und eben kein Training und welche Vor- und Nachteile es hat, wenn du "nur" Sport machst und nicht trainierst.
Am Ende der Folge kannst du für dich selbst entscheiden, ob Sport oder Training für dich die richtige Wahl sind.
Wenn dir die Folge gefällt, lasse mir doch gerne eine Bewertung da. Herzlichen Dank und viel Spaß beim Anhören!
Themen im Podcast
- Wie mein sportliches Leben bis 2019 aussah
- Wie ich mir sportliche Ziele setze
- Was meine Definition von Sport ist
- Wie ich es geschafft habe, 2020 und 2021 über 200x Sport zu machen
- Was der Unterschied zwischen Sport und Training ist
- Warum ich meine Leistungsfähigkeit mit meinem Sport nicht gesteigert habe
- Warum es für die Gesundheit nicht notwendig ist, hart zu trainieren
- Wie du ein sportliches Ziel wirklich erreichst
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Artikel auf Fitvolution "Was ist der Unterschied zwischen Sport und Training?"
- Laufkurs "Meine ersten 10 km"
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten