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Dein Lauf-Podcast mit Tabitha Bühne. Unterhaltsame, lehrreiche und persönliche Gespräche mit Athleten aus der Trailrunning- und Straßenlauf-Szene, Gesundheits- und Ernährungsexperten oder Hobbysportlern. Sie zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern: "Ich liebe es, von Athleten und Experten gerade das zu erfahren, was sie so noch nie mit anderen geteilt haben. Tiefer zu gehen und ganz ehrlich zu sein." Für alle, die das Laufen lieben. www.run-times.de | RUNTiMES

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Der Darm – mit Spezialistin Dr. Friederike Feil


Unser zweites Gehirn und bester Trainer!

**Mehr Lebensfreude, Gesundheit und neue Bestzeiten mit einem gesunden Darm ** Ist der Darm der Schlüssel zu mehr Lebensfreude und neuen Bestzeiten? Fakt ist: Der Darm ist unser größtes innere Organ, er wird bis zu acht Meter lang. Millionen von Zotten ergeben eine Oberfläche von bis zu 500 Quadratmetern. Im Laufe eines Lebens reisen etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit durch ihn hindurch, samt Krankheitserreger und Giftstoffe. Er muss die verwertbaren Nahrungsbestandteile erschließen und uns vor unnützen und schädlichen Stoffen befreien.

Keine einfache Aufgabe und dabei enorm wichtig für unsere Gesundheit. Aber was hilft unserem Darm, wie können wir ihn besser pflegen, damit wir beim Training, vor und beim Wettkampf ganz befreit und stressfrei sind? Wieso werden wir eine Bestzeit nach der anderen laufen, wenn unser Darm gut funktioniert – ohne mehr zu trainieren? Und warum sind vielfältige Bakterien so wichtig?

Antworten auf all diese Frage gibt Darmspezialistin Dr. Friederike Feil im Podcast.


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 May 7, 2021  27m