????Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do nowych, regularnie publikowanych medytacji, a także do ogromnej bazy ponad 150 nagrań. Skuteczne metody na stres i lepszy sen. Medytacje prowadzone pomagające radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, techniki relaksacyjne, mindfulness. Więcej medytacji na https://chodznaslowko.com
https://chodznaslowko.com/
episode 6: Medytacja prowadzona na sen - Trening Autogenny Schultza
⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na https://chodznaslowko.com/ ❤️ Nagranie to jest medytacją prowadzoną w postaci treningu autogennego Schultza, które ułatwi Ci zasypianie i odprężenie. Jest to technika relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy oraz medytacji mindfulness. To metoda o potwierdzonym naukowo działaniu, która może pomóc Ci w przypadku problemów z zaśnięciem a nawet bezsennością. Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://chodznaslowko.com Medytacje Chodź na słówko znajdziesz również na YouTube https://www.youtube.com/c/chodznaslowko