Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 19: Reichen positive Gedanken, um deinen Stress zu reduzieren?
Wie du dein Unterbewusstsein wirklich neu programmierst!
In dieser Podcast-Folge erfährst Du, warum positive Gedanken alleine nicht reichen, um deinen Stress zu reduzieren. Affirmationen sind zwar wichtige Werkzeuge im Mentaltraining und auch im Stressmanagement, aber es kommt darauf an, an welchem Punkt im Arbeitsprozess wir sie anwenden.
Am Großteil des mentalen Stresses sind negative Glaubenssätze beteiligt, die wir bereits in der Kindheit abgespeichert haben. Am Beispiel des Glaubenssatzes "Ich bin nicht gut genug" und des daraus resultierenden Strategie des Perfektionismus erfährst Du, wann im Stressbewältigungsprozess Affirmationen Sinn machen.
Wenn Du Deine negativen Glaubenssätze verändern und somit Deinen Stress immens reduzieren möchtest und dabei Unterstützung brauchst, schaue Dir doch einfach meinen Online-Kurs "Stress-Off" an. Ein großer Bereich des Mentaltrainings in diesem Kurs dreht sich darum, Deine negativen Glaubenssätze und Denkmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Infos findest Du auf meiner Website: www.business-in-balance.net
Für ein persönliches Coaching über Zoom schreibe mir an stress-off@business-in-balance.net
Bis zum Wiederhören wünsche ich Dir viele neue Erkenntnisse - stress-off und don't forget to relax Deine Silke