Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 72: 72 | Wie Du endlich einen straffen Bauch bekommst: 10 Mythen um das Bauchmuskeltraining
Du kannst einen straffen Bauch haben, auch wenn Du über 40 Jahre alt bist. Du musst nur die richtigen Übungen machen.
in dieser Episode gehe ich den Top 10 Mythen rund um das Bauchmuskeltraining auf den Grund.
En Detail besprechen wir diese 10 Mythen:
Balance pad und Core training
Rückenschmerzen wegen eines schwachen Rumpfes
jeden Tag Bauchmuskel Training
Plans aka Bretter
jede Übung ist auch eine Bauchmuskelübung
Gewichte heben auf einem Balance Pad
Kniebeugen sind super für den Core
Hart ist effektiv
Beinheben ist mega effektiv für den Bauch
Niemals den Hüftbeuger trainieren, wenn er verspannt ist.
Neben diesen 10 Mythen erkläre ich Dir auch, wie Du trotz Rücken- und Nackenschmerzen einen tollen Bauch bekommen kannst und was genau der Unterschied zwischen Rumpftraining und Bauchmuskel Training ist.
Es ist eine sehr spannende Folge, die Du Dir auf jeden Fall anhören solltest, wenn Du bisher noch nicht den Bauch hast, den Du gerne hättest.
Zudem gehen wir auch noch kurz darauf ein, warum diese ganzen Trainingspläne und Nahrungsergänzungsmittel bei Dir vermutlich nicht funktionieren werden, ganz im Gegenteil zu dem Fittnessinfluencer / Trainer, der das Produkt verkaufen will.
SPONSOR der heutigen Episode ist GET STEPS. Mit dem Code MIMI15 erhält du 15 Prozent Rabatt.
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