Der Podcast für lebenserfahrene Menschen, die etwas verändern wollen. Motivation, Methoden und Geschichten über die Macht der Veränderung. Gemeinsam wollen wir die interessante Themen des Lebens betrachten, neue Idee finden und in unsere eigene Kraft kommen. Wir alle haben die Chance ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Der Aha-Spruch der Woche zum Nachdenken und Umsetzen. Ein Gedanke, der uns an die wesentlichen Dinge des Lebens erinnern soll.
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episode 7: Trainingspartner ? - Na klar !
Gute Gründe für einen Trainingspartner...
Die neue Folge vom 11. September 2017
Thema: Trainingspartner? - Na klar !Vier gute Gründe für einen Trainingspartner:
- Keine Ausreden mehr: Eine Uhr kannst du versetzen- deinen Trainingspartner nie! Der Ansporn auf das Training lebt!
- Das Training wird intensiver; jedesmal ist es auch ein kleiner Wettkampf der uns besser macht. Und der Spaß dabei lässt uns die Belastung weniger spüren.
- Der Trainingspartner ist auch ein Schutz gegen Überlastung, Fehler bei der Ausführung der Übung etc. und gibt Sicherheit beim Training. Gemeinsames Laufen kann den Unterschied machen!
- Der Trainingspartner sorgt für Abwechselung und neue Ideen, sei es die neue Strecke oder eine neue Trainingsform.
Was macht den guten Trainingspartner aus? - klar, die gegenseitige Sympathie ist extrem wichtig. - eine gleiche Einstellung zum Training. - ähnliche Ziele, was jeder erreichen möchte. - kein zu großes Leistungsgefälle, sonst kommt schnell Frust auf.
Und wo finde ich einen Trainingspartner? - im Internet ( z. Bsp. https://sportpartnerboerse.com ) - bei den Krankenkassen (https://portale.aok.de/sportpartner)
- mit einem Aushang im Supermarkt oder Sportstudio
Der AHA-Spruch stammt dieses Mal von Arthur Schopenhauser: "Der Wechsel allein ist das Beständige" Akzeptieren wir Änderungen und Richtungswechsel in unserem Leben. Probleme sind Herausforderungen!
Die nächste Folge wird wie gewohnt in 14 Tagen erscheinen.
Über Ideen, Fragen oder Kritik zu Themen freue ich mich sehr. Auch eine Rezension bei Itunes ist eine gute Idee.
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