Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 102: Was tun bei Schmerzen in der Achillessehne beim Laufen?
Interview mit Schmerzcoach Nils Heim
Schmerzen in der Achillessehne können wirklich sehr unangenehm sein und viele Läufer sind davon betroffen. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. Die "schlechte": der Quick-Fix aus Youtube wird wahrscheinlich nicht funktionieren.
Aber was genau kann man jetzt gegen eine schmerzende Achillessehne tun? Diese Frage beantwortet dir in dieser Folge der Schmerz-Coach Nils Heim. Nils hat am eigenen Leib erfahren, wie sehr einen Schmerzen in der Achillessehne belasten und einschränken können und hat sich durch seinen eigenen Leidensweg sehr intensiv mit dem Thema beschäftigt. Er hat für sich eine Lösung gefunden und hilft heute auch anderen, die Probleme loszuwerden.
Wenn dir die Folge gefällt, teile sie doch gerne mit jemandem, dem sie helfen könnte und lasse mir eine Bewertung da. Vielen Dank!
Themen im Podcast
- Was eigentlich ein Schmerz-Coach ist
- Woher der Schmerz in der Achillessehne eigentlich kommt
- Warum es nicht immer hilfreich ist, bei Schmerzen ein MRT zu machen
- Ob die Schmerzen wirklich von einer Entzündung kommen
- Ob Dehnübungen und Faszientraining gegen den Schmerz helfen können
- Was wirklich dauerhaft hilft
- Wie ein Coaching mit Nils abläuft
- die 3 besten Übungen, um die Achillessehne zu kräftigen
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Nils auf Instagram
- Nils Website
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten