Vor wenigen Tagen ist mein Buch „Likest du noch oder lebst du schon - Über den achtsamen Umgang mit dem Smartphone“ erschienen. Seitdem hat mich oftmals die Frage erreicht: Wie merkt man eigentlich, dass man zu viel Zeit am Smartphone verbringt? Diese Folge werde ich dieser Frage widmen. Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte dazu. Und ich gebe dir drei Fragen mit, mit denen du herausfinden kannst, wie zufrieden du mit deiner Zeit am Smartphone bist.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina
Schau gerne vorbei uns lass dich von meinem Digital Detox Coaching inspirieren: www.christinafeirer.com
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NEUERSCHEINUNG:
Buch Likest du noch oder lebst du schon - über den achtsamen Umgang mit dem Smartphone. Ab sofort im Buchhandel erhältlich.
Im Buch erkläre ich, warum Apps in unserem Hirn das Belohnungszentrum aktivieren, welche Urinstinkte Likes in uns wecken und wie das Dauerfeuer an Nachrichten und Informationen auf uns wirkt. Dabei wird das Smartphone nicht verteufelt, im Gegenteil: ich unterstütze dabei, die Beziehung zu unserem schlauen digitalen Freund auf ganz persönliche Bedürfnisse und Anforderungen abzustimmen – und zwar so, dass Online- und Offlinezeit in Balance sind und bleiben.