Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
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episode 35: #35 Eisbaden - Erfahrungen, Wirkung und Vorsicht
❄️???? Seit 5 Monaten gehe ich jeden Tag in den Pool. Anfangs bei 15 Grad und seit eingen Wochen trifft "Eisbaden" den Nagel auf den Kopf - oder eher die Axt auf das Eis ???? Denn das gehört zu den ersten Dingen am frühen Morgen in der Finsternis: Eishacken.
Welche Erfahrungen ich dabei gesammelt habe, was zu beachten ist und welche Wirkungen sich da einstellen können (abgesehen davon, dass du fix munter bist), teile ich in dieser Folge mit euch!
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören ???? ????
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