Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
https://podcast.erfolgdurchernaehrung.de
episode 47: Erfolg durch Ernährung - #47: Die 5 wichtigsten Immunsystem-Turbos - direkt umsetzen & Abwehr stärken
Dein Immunsystem ist ein fantastisches mehr-Ebenen-Schutzschild
Verschiedene Schutzbarrieren, Abwehrzellen, Fresszellen, Killerzellen und Antikörper sorgen Tag und Nacht dafür, dass dein Körper vor Krankheiten und Infekten durch Viren, Bakterien und andere Erreger geschützt ist!
Du kannst viel tun, um dein Immunsystem zu stärken!
Es gibt ganz viele Ansatzpunkte für dich, Gutes zu tun und Schlechtes zu lassen, um deine Abwehr zu stärken.
Mit meinen 5 Immunsystem-Turbos hast du die Fäden selbst in der Hand, um deinen Körper besser vor Erkrankungen zu schützen!
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Wunderwerk Immunsystem
- Die wichtigsten Immunsystem-Turbos
- Bausteine fürs Immunsystem: Proteine sichern das Überleben
- Starker Darm, starkes Immunsystem: Darmgesundheit
- Immunsystem-Killer: Eliminiere, was dich schwächt
- Intervallfasten: Ein echter Immunsystem-Booster
- Mikronährstoffe: Füll deine Speicher sinnvoll
- noch mehr Tipps für ein starkes Immunsystem
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Intervallfasten - ja oder nein? In diesem Video erkläre ich, wie intermittierendes Fasten funktioniert
- Proteine bringe ich lecker in meinen Powerballs unter!
- Achte bei Proteinpulver & Co. auf Qualität! Die von mir mit Liebe und Herzblut konzipierten histaminfreundlichen, glutenfreien und fructosefreien (und auch ansonsten super verträglichen) veganen Proteine und Vitalstoffmixe findest du unter www.maxxprosion.de - 10% Rabatt gibt es mit dem Code PODCAST10 - hier findest du bald auch mein spezielles Präparat, das dein Immunsystem unterstützen kann! Wenn du den Launch nicht verpassen willst, trag dich dort am besten in den Newsletter ein!
- Den Live-Onlinekurs "Bärenstark - dein Immunsystem-Turbo" sowie auch andere spannende Kurse findest du in unserer Bestform Academy.
- Du hast Fragen zum Immunsystem oder zu anderen Gesundheitsthemen? Dann melde dich an für unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!
- Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung
- Für den Austausch untereinander kannst du auch meine Facebook-Community nutzen: Erfolg durch Ernährung
- Meinen Kontakt und meine Webseite findest du unter www.erfolgdurchernaehrung.de