Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen, ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.
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episode 30: Episode 30_ Schau auch mal nach links und rechts - und beziehe die Körperseiten beim Atmen mit ein.
Die Körperseiten werden beim Atmen in der Regel vernachlässigt. Schade. Denn sie ermöglichen mehr Atemweite, Atemtiefe und darüberhinaus den Eindruck von Dreidimensionalität. (Und auch im Alltag kann es nicht schaden, etwas mehr auf links und rechts zu achten.)
Die heutige Folge beschäftigt sich deshalb vorrangig mit Übungen zu Seite. Ihr werdet aber merken, dass die Auswirkungen weiter gehen... und auch vorne und hinten in der Atemerfahrung mit hineinspielen. Das ist das Wunderbare beim Atem. Er kann irgendwo beginnen und uns als ganzen Menschen mit Leben füllen, lebendig werden lassen - oder auch nicht.
Ich wünsche euch einen tiefen und weiten Atem - und auch ein Hinschauen auf links und rechts von Euch.