Le Quart d'Heure d'Inspir'Action, c'est 15 min pour t'aider à transformer ta vie ! Paumé(e) mais déterminé(e) à changer ta vie et impacter ce monde ? Perdu(e) dans les premières actions pour construire le job et la vie qui te ressemble ? Envie de te reconnecter à qui tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi. Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie. Moi c’est Houefa, coach en transformation, et je t'accompagne dans ta quête d'un job et d'une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. Alors installe-toi tranquillement et prends le prochain train pour nous rejoindre ! Retrouve-moi sur : *Instagram : @houefa.gbaguidi.coach *LinkedIn : Houefa Gbaguidi
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episode 90: 3 exercices de Gratitude pour démarrer l’année ???????? - E090
Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi pratiquer régulièrement la gratitude peut améliorer ton quotidien et je vais te partager 3 exercices que tu peux mettre en place pour démarrer cette pratique de la gratitude.
— Les sujets abordés :
(3:20) Pourquoi pratiquer la gratitude peut améliorer ton quotidien
(8:10) Exercice de gratitude #1 - La boîte de gratitude
(10:26) Exercice de gratitude #2 - La lettre de gratitude
(12:18) Exercice de gratitude #3 - Le rituel de gratitude
(14:58) Quelques conseils dans la pratique de la gratitude
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