Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#52 One Scoop Of January '22 - Real Talk
Die Monatsreflexion vom Januar 2022 ist sehr - intensiv. Sagen wir es mal so. Der erste große Teil ist nicht super positiv, aber total authentisch und ehrlich. Und genau deshalb ist es mir gar nicht so leicht gefallen, diese Episode aufzunehmen. SO viele Absätze und Pausen habe ich glaube ich bei einer SOLO noch nie rausgeschnitten, weil ich mich buchstäblich direkt nach meiner Meditation ans Mikro gesetzt und diese Folge ausgenommen habe.
Demzufolge ist wohl klar, dass dies hier kein Lösungsguide ist, sondern eine Momentaufnahme. Auf diese Art und Weise versuche ich euch auf meinen Weg mitzunehmen, anstatt nur von meinen "glorreichen" Lösungsansätzen zu berichten, nachdem ich bestimmte Ziele bereits erreicht habe. Dafür eignet sich eine SOLO-Podcastfolge meiner Meinung nach sehr gut.
Empfehlungen (unbezahlte Werbung):
Serie: Euphorie auf Sky (+ Soundtrack!)
Filme: "Dune" (Sky) und "Don't look up" (Netflix)
und schwarzer Tee mit Soja- oder Hafermilch. :D
Und mit diesem Gamechanger an Empfehlung wünsche ich Euch einen guten Start in den neuen Monat und alles liebe bis zum nächsten Mal, wenn wir uns wieder hören!
Ein herzliches Namasté,
Eure Isa