Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 95: #94 Trailrunning und Covid-19 – Wiedereinstieg nach einer Infektion
Diese Podcastfolge beschäftigt sich mit der Frage, wie ein Wiedereinstieg in den Laufsport nach einer Covid-19-Infektion aussehen kann. Vorab: natürlich kann das bei jeder und jedem anders aussehen und jede:r Athlet:in kann mit anderen Problemen zu kämpfen haben. Einen Besuch bei einem Arzt oder einer Ärztin kann und will diese Folge nicht ersetzen! Trotzdem zeige ich einige Komplikationen auf, die auftreten können und gebe auch Hilfestellung dazu, wie dein Wiedereinstieg aussehen könnte. Mir war es dabei wichtig, verschiedene Studien einzubeziehen. Die wichtigsten Studien findest du hier:
Considerations for Return to Exercise Following Mild-to-Moderate COVID-19 in the Recreational Athlete, 10. August 2020: https://link.springer.com/article/10.1007/s11420-020-09777-1
Covid-19–Associated Myopathy Caused by Type I Interferonopathy, 10. Dezember 2020: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2031085
Clinical Characteristics of Coronavirus Disease 2019 in China, 30. April 2020: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2002032
Viral arthralgia a new manifestation of COVID-19 infection? A cohort study of COVID-19-associated musculoskeletal symptoms, 18. Januar 2021: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7813485/
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:
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Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Starke Spunggelenke für mehr Stabilität im Trailrunning»:
https://www.lifeisaluckybag.com/starke-sprunggelenke/
Hier findest du den ind er Folge angesprochenen Blogpost zum Thema: «Atmung im Laufsport – die Basics»: https://www.lifeisaluckybag.com/atmung-basics/
Passende Folgen:
Folge 41 – Tief Luft holen
Folge 56 – Superkompensation
Folge 81 – Optimale Trainingsentwicklung
Folge 84 – Besser essen, Teil 1
Folge 87 – Besser essen, Teil 2
Folge 89 – Besser essen, Teil 3
Folge 92 – Besser essen, Teil 4 (Q&A)
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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle