Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 49: Welcher Atemtest bei SIBO? Wie du die Fehleranfälligkeit von Tests minimierst! | #49
Ein Atemtest kann auf SIBO hinweisen
Praxisstandard im Rahmen der SIBO-Diagnostik (auch bei Reizdarm oft sinnvoll!) ist ein spezieller Atemtest. Achtung, Spoileralarm: Dieser Test ist weder ein Beweis noch 100% sicher!
Er kann jedoch ein wegweisendes Puzzleteil bei der Diagnose sein! Wichtig ist, dass du a) den richtigen Test auswählst, b) ihn in deine ganz persönliche Geschichte und Symptomatik einbettest und c) ein paar Dinge bei der Interpretation beachtest.
Wie du a), b) und c) vernünftig angehen kannst und somit die Fehleranfälligkeit der Tests, die von vielen Experten moniert wird, minimieren kannst, erkläre ich dir in der heutigen Podcastfolge!
SIBO - eine schwierig zu diagnostizierende Dünndarm-Fehlbesiedlung
Du hast bis hierher gelesen und fragst dich: SIBO? Was soll das überhaupt sein?
SIBO steht für "Small Intestine Bacterial Overgrowth" - man schätzt, mehr als 80% aller Reizdarmpatienten leiden möglicherweise unter dieser Erkrankung. Da viele Patienten (und auch Therapeuten) mit der SIBO, ihren Mechanismen und der Therapie nicht vertraut sind, fällt sie bei der Differenzialdiagnose oft unter den Tisch. Unangenehme Folge: Patienten werden mit der Diagnose "Reizdarm" und ohne nennenswerte Therapieoptionen nach Hause geschickt.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Was ist SIBO?
- Verschiedene SIBO-Formen unterscheiden sich
- Wie finde ich heraus, ob ich SIBO habe?
- SIBO-Tests helfen bei der Diagnose
- Achte auf einen Kombitest
- Wie funktioniert der Atemtest?
- Fehleranfälligkeit der Atemtests
- Verdauung & Darmtätigkeit beeinflussen das Ergebnis
- Lactulose oder Glucose - Eigenschaften der Trinklösungen
- Ist Lactulose oder Glucose besser oder schlechter?
- Wie wähle ich den richtigen Test?
- Der Atemtest als EIN Diagnosepunkt
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
- Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
- In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC. Ich habe dort für dich jede Menge Online-Angebote zum Thema SIBO und Reizdarm zusammengestellt, um dich noch besser zu unterstützen: www.bestform-academy.de
- Dort findest du auch meinen Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln". Er macht dich zum Experten für deine SIBO, so dass du ohne Probleme in die Selbstbehandlung einsteigen kannst. Wichtig: Damit du so richtig an die Hand genommen wirst, enthält der Kurs regelmäßige Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst!
- In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
- Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
- In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
- In der Bestform Academy kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://bestform-academy.de/newsletter-anmeldung/
Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de - Wie ich in der Praxis bei SIBO & Reizdarm arbeite, erkläre ich dir auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de