Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen. Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.
https://www.franziska-dittrich.com
episode 42: 040 - a little less - Konsum
Alles, was Du konsumierst, wird ein Teil von Dir.
Heutzutage konsumieren wir den ganzen Tag. Materielle Dinge, Medien jeglicher Art, Lebensmittel, andere Menschen, vielleicht sogar (legale) Drogen und vieles mehr.
Dabei sind wir uns nur selten darüber bewusst, dass all das uns und unser Leben auf verschiedene Art beeinflusst, steuert und lenkt.
Ich würde sogar behaupten, dass wir inzwischen nicht mehr nur konsumieren, sondern dass uns vieles konsumiert, ohne dass wir es merken.
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du ab sofort Dein Konsumverhalten insofern überdenken und verändern kannst, dass es Dir dienlich ist.
Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge:
- Was konsumierst Du über den Tag verteilt?
- Was sind die Auslöser, die Dich dazu bringen, etwas zu konsumieren?
- Welche Gefühle gibt Dir der Konsum (vermeintlich)?
- An welchen Stellen kannst Du Deinen Konsum bewusst einschränken?
- Was wird dadurch möglich? Weshalb lohnt es sich, das zu tun?
- Was ist ein erster Schritt, den Du sofort tun kannst?
Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren.
Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst.
Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.
Melde Dich gern zu meinem Newsletter an und sichere Dir Dein 15-seitiges Coaching-Workbook: www.franziska-dittrich.com/kostenfreies-coaching-workbook
Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com
Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast
Deine Franziska