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Konzentration - So finden wir unseren inneren Fokus
Leon hat ADHS und kennt seine speziellen Konzentrationsroutinen genau – ihre Grenzen auch. Grundsätzlich können Schlaf und Stille beim Konzentrieren hilfreich sein, aber allgemeiner kommt es auch dabei auf die richtige Dosis an, sagt der Sachbuchautor Volker Kitz.
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Den Artikel zum Audio findet ihr hier.
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Auch lesens- und hörenswert:
Bücher als Rausch: Wie wir beim Lesen in den Flow kommen
Glückszustand: Wie wir in den Flow kommen
Konzentration: Fokussiert sein dank Achtsamkeit
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