Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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episode 291: Die Wahrheit über den glykämischen Index und die glykämische Last. So hältst Du Deinen Blutzuckerspiegel stabil.
Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema „stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu beachten, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten? Nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung und der alltägliche Stresspegel spielen hier eine große Rolle. Körperliche Voraussetzungen wie z.B. das Funktionieren des Fettstoffwechsels oder auch die Bildung der Enzyme in der Leber müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Viele orientieren sich am glykämischen Index bzw. der glykämischen Last. Aber ist das denn sinnvoll? In diesem Podcast erfährst Du alles wichtige zu diesem Thema und worauf Du unbedingt achten solltest.
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