Wir sind NOW – Sweat & Meditate. Lebe dein volles Potential in täglichen live-streamed classes or on-demand anytime anywhere. Hier im Podcast Format. Erfahre und lerne mit den NOW - Instructors Anina und Philipp die Grundlagen von Meditation. Wir beantworten Fragen aus der Community oder diskutieren spannende Themen rund um Meditation, Mindfulness, Persönlichkeitsentwicklung und Body Fitness. So dass du dich körperlich und mental in Bester Form fühlen kannst. Jede Woche wirst du hier neue Inputs und Infos erhalten um dein volles Potential zu leben - gesund, leistungsfähig und glücklich.
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episode 99: AskNOW Podcast #99 - Denke in Tageseinheiten um deine Ziele zu erreichen.
Auf den letzten Podcast AskNOW Podcast #98 haben wir Rückfragen erhalten...ja, aber wie kann ich meine Ziele wirklich erreichen oder auch, dass es einen manchmal ein wenig überfordert, die Ernährung und das Training mit allem anderen unter einen Hut zu bekommen.
Eine mögliche Lösung dafür ist, dass du beginnst in Tageseinheiten zu denken. Wie sieht dein idealer Tag aus? Wie darfst du ihn gestalten, um deine wichtigsten Ziele zu erreichen?
Wie du vielleicht merkst, bringen dich bereits diese Fragen vom Reaktiven, der Tag passiert einfach, zum Proaktiven. Es gibt dir die Kontrolle und das hast du auch zu einem grossen Teil. Jeder Mensch ob Peter, Anna oder Janine und so auch du haben 24 Stunden am Tag.
Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp teilen konkrete Tipps, wie du den Tag planen kannst, wie du in den Flow kommst und deine Ziele wirklich erreichst. Weiter erläutert Anina die sechs natürlichen Ärzte, die dir helfen produktiver und gesünder zu leben. Zum Schluss erklärt Philipp noch den Unterschied zwischen der "To-do Liste" und der "Not-to-do Liste".
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