3 Schweinehunde

Show Notes and Links

• Moderation: Stefan

• Strava-Club (391 Mitglieder)
• Instagram
• Twitter
• Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder)

• 71 Tage seit letzter Folge am 9.12.2021
  • Stefan: 183.2 km bei 28 Läufen
  • Birgit: 246 km bei 46 Läufen
  • Dominic: 15 km bei 3 Läufen; 17x Fahrrad 1 h
  • Steve: 353 km bei 34 Läufen

• 1002 Aktivitäten auf Strava!
• bin noch langsamer als sonst, ab es geht mir gut, arbeite zu viel
• Kofuzi - No Motivation
• Encrateia - arbeite mal wieder am Update, vermutlich Einstellung von iOS-Support
• Mittelfußlauf: Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

• mein Silvesterlauf hat mir mal wieder gezeigt, daß ich einfach kein Gruppenläufer bin. Egal wie nett die Gruppe ist!
• Fitnesslevel läßt noch sehr zu wünschen übrig, aber ich habe meine 30 Tage Challenge (5 km an 30 Tagen in Folge) durchgezogen

• Neuer Online Auftritt
  • S.D_running auf Instagram
• Neuer Stryd, jetzt mit Wind
  • Watt-Werte aber ca. 10W höher als beim Alten. Tipps?
• Polar H10 macht Probleme
• Form kommt schön langsam
• Podcast Tipp: Run.Cook.Eat.Repeat.

• 21.05.2022 Herzogstadtlauf Straubing :)
• 29.05.2022 Regensburg Marathon
• 01.07.2022 NCT Lauf
• 24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
• 01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail
• 02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
• 09.10.2022 3-Länder-Marathon