Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
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episode 39: #39 Was motiviert dich eigentlich zum Laufen?
Ich wurde in letzter Zeit öfters gefragt, ob die RUNNERS MOTIVATION WEEK auch relevant ist, wenn man kein Motivationsproblem beim Laufen hat. Die kurze Antwort: ja definitiv! Und gleichzeitig haben mich diese Fragen dazu angeregt, mich mehr mit der Bedeutung von dem Begriff Motivation auseinanderzusetzen:
ℹ️ Motivation ist auf das lateinische Verb movere (bewegen, antreiben) zurückzuführen und ich finde es unglaublich spannend, wie uns die Bereiche BEWEGUNG, ÄSTHETIK, LEISTUNG, GESUNDHEIT, SPIEL UND SOZIALE INTERAKTION zum Laufen motivieren können.
☝️ Ich bin definitiv nicht immer für's Laufen oder Bewegung motiviert. Mein Antrieb variiert auch regelmäßig: manchmal kommt meine Motivation stark aus dem Bereich Leistung, wenn ich mich zB. auf einen Bewerb vorbereite. Dann gibt es Tage oder Wochen, wo das spielerische oder die Community viel mehr im Fokus stehen. Das eine schließt das andere nicht aus und es ist nicht das eine Motiv besser als das andere. Laufen vollzieht sich für mich in einem sich ständig ändernden Rhythmus. So auch meine Motivation.
Viel Freude beim Anhören ????
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