Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 65: Ich habe keine Zeit für....
Ich habe keine Zeit für Sport. Ich habe keine Zeit für Ausflüge in die Natur. Ich habe keine Zeit, frisch zu kochen. Ich habe keine Zeit für eine Morgenroutine, die mich entspannt in den Tag starten lässt.
Ich könnte diese Liste unendlich weiterführen. Fast jeder von uns hat die eine oder andere Sachen, die wir eigentlich gerne machen würden, sie aber nicht machen, weil wir uns einreden nicht die Zeit zu haben.
Ich möchte, dass du den Satz "Ich habe keine Zeit für..." aus dem Sprachgebrauch streichst, weil es eigentlich eine Selbstlüge ist. Ersetze diesen Satz lieber durch "Ich habe bisher XY nicht in meinem Leben priorisiert".
In dieser Podcastfolge erfährst du:
???? Warum es nicht um Zeit, sondern um Prioritäten geht
???? Wie es sein kann, dass manche Menschen trotz Vollzeitjob im Privatleben große Dinge auf die Beine stellen
???? Was die Klarheit über deine Bedürfnisse und Wünsche damit zu tun hat
???? Welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du gerade rumdaddelst. Finde heraus, ob es dir gerade gut tut.
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge erkennen lässt, dass du die Macht hast, über die wichtigste Ressource in unserer heutigen Zeit zu verfügen - die Zeit. Das Spannende ist, jeder von uns 24h zur Verfügung hat.
Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wo redest du dir bisher ein, keine Zeit zu haben? Wie kannst du es in dein Leben integrieren?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.instagram.com/ahealthygrowingmind/ oder schreibe mir in einer DM.
Katharina Schön
FIGHT THE STIGMA
Jeden Mittwoch eine neue Folge „A healthy growing mind“
Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/ahealthygrowingmind