Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#117 – Sjard Roscher: Der Fitness Fibel Autor
Der Fitness Fibel Autor, Sjard Roscher, im Interview:
▹ Warum Sjard Schafhirte auf Neuseeland werden wollte
▹ Werdegang als "das" Mcfit-Model Deutschlands
▹ Die Geschichte der Fitness Fibel
▹ Sjards Ganzkörper-Training
▹ Seine zyklische Ernährung (9 Monate Aufbau, 3 Monate Cut)
▹ Skinny Fat: Bulk oder Cut?
▹ Zielgerichtet ernähren ohne kochen zu können
▹ Trainerlizenz für Hobbysportler?
▹ Ernährung und Schlaf bei Schichtarbeit
▹ Am Bauch abnehmen und am restlichen Körper Muskeln aufbauen
▹ >4500 kcal pro Tag essen
▹ Sjards Vorbilder
▹ Warum die Fettabbau Fibel sein letztes Buch ist
▹ Jordan Petersons Lecture über die Bibel
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