Ein Leben voller Lebensfreude – wie erreichen wir das? Wie lässt sich überhaupt Lebensfreude in uns wecken, wenn der Alltag prall gefüllt ist mit Aufgaben und Überraschungen, mit Belastungen und Konflikten. Da geht unsere gute Stimmung, unsere Motivation und unsere Zuversicht nur allzu schnell verloren. Entscheidend ist, mit welcher Haltung du deinem Leben begegnest, und ob es dir dabei auch gelingt, auf dich selbst achtzugeben und es dir gut gehen zu lassen. Jeden zweiten Sonntag geben dir die Diplom-Soziologin, systemische Coach und Buchautorin Maja Günther und (ab Folge 92) die Diplom-Psychologin und Gesprächstherapeutin Claudia Morgenstern Impulse, anschauliche Beispiele und einfache Übungen aus ihrer täglichen Praxisarbeit mit Klientinnen und Klienten an die Hand. So lernst du innere Stabilität aufzubauen, neue Perspektiven einzunehmen und die Herausforderungen, die auf dich warten, zu meistern. Der Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html
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episode 73: Freunde sind ein Geschenk
Wie es dir gelingt, schöne Momente mit deinen Freunden zu erfahren, indem du sie so anerkennst, wie sie sind
In dieser Podcastfolge zeige ich Dir eine kurze, aber sehr effektive Vorstellungs- bzw. Imaginationsübung. Du findest Sie nochmals hier zum Nachlesen und Ausprobieren:
Stelle dir vor, eure Freundschaft hätte die Gestalt eines Tieres oder auch einer Mischung aus verschiedenen Tieren, welches oder welche wären das? Welche Eigenschaften hätte das Tier? Was würde es besonders machen? Was zeichnet es aus? Und zuletzt, wie kannst du diese Eigenschaften mit deiner Freundschaft in Verbindung bringen. Genieße diese Freundschaft und nimm sie genauso, wie sie ist, dann wird die Freundschaft an sich zur Energiequelle, ohne, dass jemand dafür Leistung erbringen muss. Jeder Freund, jede Freundin ist verschieden. Jeder kann etwas anderes geben und jeder hat auch seine Eigenheiten.
Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".
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