Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist. Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis. Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind. Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen. Viel Spaß beim rein- und zuhören.
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#92: Warum die meisten an ihren Fitnesszielen scheitern
In dieser Folge reden wir darüber warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen! Wenn sich 10 Menschen dazu entschieden haben ernsthaft abzunehmen dann schaffen es maximal 2 davon innerhalb eines Jahres ihr gestecktes Ziel auch zu erreichen! Aber warum ist das so! Auf die Gründe gehen wir in dieser Folge genau ein! Viel Spaß dabei