Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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episode 3: Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen
Emotionen beeinflussen unser Essverhalten. Bei manchen führen Stress und Co, dass Menschen gar nichts essen. Andere wiederum beginnen unter Stress erst richtig zu essen. Wieder andere Menschen haben einen Essdrang, den sie einfach nicht kontrollieren können und andere leiden unter Phasen von Überessen, während sie eigentlich normalerweise recht „ausgewogenen“ Essensphasen. Wie kann das erklärt werden und woher kommt dieser Drang zu essen. Diese Fragen beantworten wir in dieser Folge.
Kontakt
- Instagram: @cornelia_fiechtl
- Achtsam Essen Akademie
- Website
- Food Feelings - Das Buch
Quellen
- Macht M. How emotions affect eating: a five-way model. Appetite. 2008 Jan;50(1):1-11. doi: 10.1016/j.appet.2007.07.002. Epub 2007 Jul 25. PMID: 17707947.
- Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings: emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi: 10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.
Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at