Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag. Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt erstmal bei dir selbst.
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87 - Bei dir ankommen - eine Meditation
Wie komme ich im trubeligen Alltag bei mir an?
In dem du innere Ruhe kultivierst und dir immer mal wieder bewusst Auszeiten nimmst.
Ab 3:30min geht die Meditation los.