Bewegung und eine gesunde Ernährung sind essenziell für unsere Gesundheit. Das Motto von Personal Trainerin und Gesundheitscoach Sandra Mennel ist: "Nur wer in Bewegung bleibt, kann die Richtung ändern." Wenn es Dir noch nicht immer gelingt Dich im Alltag genug zu bewegen und Du jemanden suchst, der Dich durch den Ernährungsdschungel führt, dann hör doch einfach mal rein. Du erhältst hier Impulse, wie Dir die Umsetzung gelingt und wie Du es schaffst, durch Achtsamkeit Dein Bauchgefühl wieder besser wahrzunehmen.
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episode 28: Kenne Deinen natürlichen Handlungsstil um Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen
Planst Du gerade mehr Sport zu treiben, Dich gesünder zu ernähren oder ganz allgemein Deine Gesundheit zu verbessern? Du findest im Netz ganz viele Infos und Tipps, wie es Dir gelingt Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Doch diese Tipps berücksichtigen meist nicht Deinen natürlichen Handlungsstil. Denn jeder von uns hat seine ganz eigene Persönlichkeit und geht Dinge unterschiedlich an. Es gibt Unterschiede darin was wen wann motiviert. Wenn Du Deinen natürlichen Handlungsstil kennst, wird es Dir leichter gelingen Deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
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